私は、50歳を過ぎましたが、ほぼ今がベスト体重に近いと思っています。
身長は176センチなので、本当は７０Kgが標準体重かもしれませんが、今７５Kgで、
体調も良く、これ以上減らしたいとは思いません！！！周りの友達みたいに、トライア
スロンやマラソンをしたりすれば別なのですが、あまり痩せていても貧相なので、これ
くらいがちょうどいいです。
私自体は食が細いのですが、食べるとすぐ太る体質なので、食事にはかなり注意をしてい
ます。
宴席が続いたりすると、体重は増えますので、土曜・日曜は基本的に昼食を抜いて、調整
しています。
それと週に1回の休肝日、運動は、なかなか週2回はできずに、1回程度です。
ここまで気を遣うのは、いままでの体重の変動が激しいからです。
大学を卒業したときは、６２Kg メーカー勤務が終わったとき、６５Kg 会社にはって
結婚したとき６７Kg 新婚旅行から帰ってきて７３ｋｇ JC全盛時代の35歳９２Kg
減量を決意して、80kg 40歳～48歳は７８Kg前後をうろうろ50歳前に７５Kgでキー
プしています。
ですから上下３０ｋｇの幅がある人生です。これからも節制節制・・・・・・・・・・
平成26年１月30日（木）
