就寝

朝早い仕事なので、本当に夜は、早く寝るようになりました。しかし平日は、どうしても

帰宅が、10時過ぎになるので、11時半から1２時の間です。

土曜日は、比較的早く帰れるので、（8時過ぎくらい）10時過ぎに寝ます。

日曜日もそれくらいに就寝しています。

30･40歳台半ばからは、信じられないような早さです。

深酒もせず、たばこもやめ、週1回のウォーキングと健康的な生活を送っています。

そろそろ、スポーツクラブも復活しようと思っています。

早寝早起きこれがキモです。

平成２６年５月２６日（月）